女人4大健康秘诀

这是最近读到的一篇文章，放在这里，和大家分享分享一下 ^^

女性和男性比较起来，内心会相对比较开放，没那么压抑，这也间接促使她们的身心比较健康。

1.诉苦
日本一位著名心理学家对5700名二十四以上的女性调查发现，半数以上的女性喜欢跟她的丈夫和男友诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比健康。相反地，约有1/3的女性是以喝酒，吸烟及用安眠药来解压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱，月经失调，高血压等等..可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。

绝对赞成啦！我觉得女生都比较会诉苦，男生嘛，往往有心事和烦恼时，常常会埋藏在心里面。这是不好的哟，有事应该找身边信得过的朋友诉苦，讲出来，整个人就舒服了！=)

2.撒娇
正常女性体内调节神经，血管功能的激素有两类:
使神经兴奋，血管收缩的肾激素；使神经抑制，血管舒张的血清素。爱撒娇的女子血液中血清素的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔，待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。
嘿嘿...只要是女生，多多少少都会撒娇吧！向家人撒娇、向男友撒娇、向朋友撒娇...撒一撒娇，就可以得到想要的东西;撒一撒娇,就有人疼爱，多好...所以啊，偶尔撒一撒娇也是很不错的，但是不可太过份哦，不然就会被别人觉得很‘骚’ =p

3.哭泣
在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。研究发现，人们哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，使到一些疾病恶化，比如结肠癌。胃溃疡等。
Oh no..无可否认，我是个蛮爱哭的女生，

心情差透时，流几滴眼泪，心情就好了；i

被人诬赖冤枉时，觉得有口难言，只好默默流泪；

生气时，骂不出来，但是眼泪就一直飙出来；

伤心难过时，眼泪又流...

所以呢，哭可以算是我的好朋友吧！因为它是让我发泄的一个方法，哭过就好了，哭了整个人都觉得轻飘飘，仿佛把所有不开心的事情都哭出来！但是，放心啦，我也没有每天都在哭，只是久久一次，最近好像都没怎么哭了，也许最近忙到麻木，没感觉了？！？！

哭是健康的，所以呢...我是健康的！哈哈

4.吃零食
生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育时期的女性，月经常常不规则，因精神紧张，身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利，能对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养。

我很喜欢吃零食的！尤其是keropok!!嘿嘿...尤其是很压力的时候，看一下电影，手里拿着零食一口一口的吃，感觉真棒！但是最近太忙了，每天对着电脑type report &做assignments，好久没好好享受边看戏边吃零食的时光了！

看了这片文章，结论呢~我是个很健康的女生哟！

女生们，你们都‘健康’吗？